长宁信息港
教育
当前位置:首页 > 教育

胖MM必知的减少脂肪吸收的天然食物

发布时间:2019-10-17 02:21:53 编辑:笔名

胖MM必知的减少脂肪吸收的天然食物

胖MM们总是在寻找那些食物吃了不发胖,美味和瘦身两不耽误。今天为大家搜集来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物,告诉你如何做到既享受美味的同时,又可拥有窈窕的身材! 1.竹笋 热量:19 大卡(100克可食部分) 竹笋具有低脂肪、低糖、多纤维的特点,食用竹笋不仅能促进肠道蠕动,帮助消化,去积食,防便秘,并有预防大肠癌的功效。竹笋含脂肪、淀粉很少,属天然低脂、低热量食品,是肥胖者减肥 的佳品 2.冻豆腐 热量:56 大卡(100克) 豆腐经过冷冻,能产生一种酸性物质,这种酸性物质能破坏人体的脂肪,如能经常吃冻豆腐,有利于脂肪排泄,使体内积蓄的脂肪不断减少,达到减肥的目的。冻豆腐具有孔隙多、营养丰富、热量少等特点,不会造成明显的饥饿感。 3.腌渍类蔬菜 热量:22 大卡(100克) 植物性脂肪在制作过程被分解了,但水肿型肥胖者不能吃,以免体液滞留。

有赞微商城入驻要求
水果微商城平台
爱逛直播商城
友情链接